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수지출장마사지는 통증이나 스트레스를 완화하기 위해 몸 안의 연조직을 조작하는 치료의 일종이다. 대부분의 방법은 손이나 팔꿈치, 무릎, 팔뚝을 사용하여 수행된다. 마사지의 주요 목표는 통증 완화, 스트레스 감소, 이완이다. 마사지에는 다양한 종류가 있다. 여기 몇 가지 예가 있습니다.
탁월한 수지구 마사지를 하기 위해서는 만반의 준비를 해야 한다. 이것은 여러분의 손을 깨끗이 하고, 향수나 머리카락이 없는지 확인하고, 여러분의 몸 냄새에 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 휴식을 취하기 위한 시간을 갖는 것도 필수적이다. 당신의 고객은 스트레스를 받는 사람들에 의해 치료를 받지 않을 것이다. 그러므로, 마사지 전에 준비를 하는 것은 전체 경험을 훨씬 더 즐겁게 만들 것이다.
직접 연습하는 것 외에도 마사지를 받을 수 있는 공간과 주변 공간을 마련해야 한다. 그 지역은 편안하고 편안해야 한다. 마사지 장비도 제자리에 있어야 한다. 시작하기 전에 화장실에 가고, 술을 마시고, 숨을 쉬는 등 신체적으로 준비하는 것도 중요하다. 마사지를 시작하기 전에 위로가 되는 음악을 들을 수도 있다.
출장안마 마사지는 독소를 제거하는 데 도움이 된다. 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 좋게 해준다. 마사지 전후에 물을 마시는 것이 좋습니다. 여러분은 또한 간단한 물 대신에 허브 차를 고려할 수도 있습니다. 마사지 직전에는 카페인이나 알코올을 마시지 않는 것이 좋다. 이 물질들은 혈액 순환이 증가하기 때문에 몸 전체에서 더 빨리 순환한다.
편안한 출장마사지는 즐거워야 한다. 헐렁한 옷을 입어라. 이것은 여러분이 편안하고 편안하게 느끼도록 도와줄 것입니다. 당신은 가장 편한 옷을 입도록 요청받을 수 있다.
사용할 수 있는 수지출장안마 마사지에는 다양한 종류가 있으며, 각각 다른 이점과 목적을 제공합니다. 수지구 마사지는 몸 전체를 편안하게 하고 편안하게 해주는 것이다. 스포츠 마사지는 특정 근육을 대상으로 한다. 둘 다 근육통을 완화하고, 근육의 긴장을 줄이며, 운동선수들의 경기력을 향상시키기 위한 것이다. 스포츠 마사지는 수지구보다 빠른 스트로크를 사용하며 다른 마사지 기술도 포함할 수 있다. 마사지의 또 다른 형태는 손가락이나 손 기술을 사용하여 신체의 압박 지점을 목표로 하는 반사 요법이다. 이러한 종류의 마사지는 통증을 완화시키고 스트레스를 줄여주기 때문에 관절염이나 다른 질병으로 고통 받는 사람들에게 유익하다.
수지구 마사지는 또한 림프액의 흐름과 순환을 증진시키고 전반적인 건강을 증진시키는 훌륭한 방법이다. 증가된 순환은 질병과 싸우는데 당신의 몸을 도울 수 있고 당신의 피부에서 건강한 세포 재생을 장려할 수 있다. 그것은 또한 불안, 스트레스를 해소하고 음식을 집중하고 소화시키는 능력을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 많은 이점이 있지만, 여러분의 필요에 따라 일할 수 있는 자격을 갖춘 마사지 치료사를 선택하는 것이 중요합니다.
수지구 마사지는 가장 잘 알려진 마사지 유형 중 하나이다. 수지구 방식은 부드럽고 긴 획으로 잘 알려져 있다. 일부 치료사들은 두드림이나 부드러운 리듬의 스트로크를 사용할 수도 있다. 수지구 마사지의 목적은 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 증가시키는 것이다. 이 마사지들은 수지구 마사지를 경험하지 못했거나 터치에 민감한 사람들에게 완벽하다.
수지마사지는 당신의 몸을 편안하게 하고 아픈 근육을 이완시키는 완벽한 선택이다. 마사지 치료의 부작용 중에는 반드시 알아야 할 것들이 있다. 부종은 몸의 특정 부위에 물이 쌓이게 하는 질병이다. 그것은 보통 발과 다리에서 일어납니다. 마사지 치료사들은 이러한 부작용에 대해 고객들에게 알리고 그 문제를 피하는 방법을 제안해야 한다.
수지안마 마사지의 다른 일반적인 부작용으로는 어지럼증, 시야 흐릿함, 가슴과 배에 압박감이나 압박감이 포함된다. 이러한 문제가 있으면 더 심각한 문제로 이어질 수 있으므로 의사와 상담하십시오. 또한 혈소판을 감소시키는 약을 복용할 때는 마사지를 해서는 안 된다. 이는 타박상과 통증을 유발할 수 있다.
출장마사지가 유발할 수 있는 또 다른 효과는 그 후에 발생하는 통증이다. 그것은 격렬한 조직 마사지 중에 사용되는 압력에 의해 발생한다. 이 통증은 며칠 동안 지속될 수 있다. 게다가, 마사지는 몸 안의 독소를 씻어내는 것을 도와줍니다. 마사지 후에 메스꺼움을 느낄 수 있다.
출장마사지 치료는 또한 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 수 있는 혈전을 유발할 수 있다. 이런 종류의 혈전은 뇌와 같은 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있다. 따라서, 잠재적인 부작용에 대해 고객에게 미리 알리는 것이 중요합니다.
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수지출장안마 마사지는 당신의 몸의 근육에 압력과 움직임을 가하는 것이다. 일반적으로 손, 팔꿈치, 무릎 또는 팔뚝으로 한다. 그것은 보통 스트레스를 해소하거나 통증을 관리하는 데 사용된다. 어떤 사람들은 임신을 돕기 위해 마사지 요법을 사용하기도 한다. 마사지의 이점을 얻기 위해서는 마사지로부터 무엇을 기대해야 하는지 아는 것이 중요하다.
출장마사지는 좋은 경험이다. 한 번도 경험해 본 적이 없다면 그것은 좀 벅찰 수 있다. 여기 여러분의 경험을 더 즐겁게 해줄 몇 가지 팁이 있습니다. 첫째, 여러분은 옷을 잘 입는 것을 기억해야 합니다. 가벼운 옷을 입어도 좋고 셔츠 없는 옷을 입을 수 있다. 긴장을 풀고 즐기세요.
출장안마 마사지를 받기 전에, 여러분이 어떤 의학적인 문제로 고통 받고 있지 않은지 확인하세요. 금기사항에는 발열, 감염 또는 기타 신체적 조건이 포함된다. 마사지는 순환을 증가시키고 염증이 있거나 약화된 부위에 자극을 줄 수 있다.
수지구 안마 마사지 치료사에게 마사지에 영향을 미칠 수 있는 부상이나 상태를 반드시 알려주십시오. 이렇게 하면 마사지 치료사가 불필요한 동작을 하지 않습니다.
마사지는 만성 통증이 있거나 부상에서 회복하는 사람들을 돕는 효과적인 치료법이다. 손은 혈액의 흐름과 방아쇠 지점을 증가시키기 위해 사용된다. 마사지 요법에는 다양한 종류가 있다. 여기에는 교정 마사지, 스포츠 마사지, 수지구 마사지가 포함된다. 최적의 결과를 얻기 위해서는 가장 효과적인 마사지 치료 방법을 선택하는 것이 중요하다.
수지구 마사지는 가장 인기 있는 마사지 치료법이다. 긴장을 푸는 것은 아주 좋다. 그것은 근육의 가장 바깥쪽 층에 초점을 맞춘, 몸 전체에 길고 부드러운 스트로크를 포함한다. 당신이 선택한 마사지의 종류에 따라 당신의 치료 중에 약간의 통증 완화를 경험할 수 있다.
종양학적 마사지는 특정한 종류의 마사지 치료법이다. 암 환자들은 기술을 수정해야 할 수도 있다. 마사지 요법은 통증, 피로 또는 암의 다른 징후를 완화하는 데 사용될 수 있다. 마사지 치료는 또한 장기와 근육의 기능과 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
출장마사지 치료는 긴장과 불편함을 줄이는 강력한 방법이다. 마사지 치료는 시상하부와 부신에서 생성되는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 코르티솔에 의해 부신이 과부하되면 신체는 스트레스와 불안에 빠지기 쉽다. 그것은 또한 면역 체계를 감소시킵니다. 마사지는 몸 안의 세로토닌과 도파민의 수치를 증가시킬 수 있으며, 코티솔을 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
많은 연구들이 통증을 완화하고 성능을 향상시키는 마사지 치료의 효과를 입증했다. 비록 마사지 치료를 정당화할 충분한 증거는 없지만, 그것은 만성 질환을 앓고 있는 사람들에게 고통을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 것이 밝혀졌다. 통증 조건이 다른 환자의 특정 집단에서 마사지 요법의 효과에 대한 더 많은 연구가 필요하다.
수지출장마사지 치료의 건강상 이점에는 추가적인 이점이 있다. 연구에 따르면, 마사지 치료는 스트레스 수준을 낮추고 운동의 성과를 향상시키는 것으로 입증되었다. 마사지 치료는 노인 환자와 그들의 전반적인 심혈관 건강의 균형을 향상시키는 것으로 입증되었다. 마사지는 또한 고통스런 연조직 손상을 완화하고 불안감을 완화시킬 수 있다. 마사지는 또한 우리의 기분, 수면 패턴 그리고 식욕을 조절하는 신경 전달 물질인 세로토닌의 수치를 증가시킵니다.
임신 중에 마사지를 받는 것은 놀라운 순간이 될 수 있지만, 몇 가지 필수적인 예방책이 있다. 첫째는 마사지를 받는 동안 등을 대고 눕지 않는 것인데, 아기와 자궁의 무게가 혈관을 압박해 태반으로의 순환을 감소시킬 수 있기 때문이다. 깊은 조직 마사지는 혈전을 형성할 수 있고 위험할 수 있으므로 피해야 한다. 마사지를 받기 전에 의사와 상의하세요.
연구 결과와 모범 사례 지침은 임산부가 마사지를 받을 때 안전성을 높이는 데 도움이 될 수 있다. 웨스턴 시드니 대학은 최근 마사지 치료사들이 임산부에게 안전 메시지를 전달하는 방법을 조사하는 연구를 실시했다. 연구원들은 여성들이 안전하다고 확신했을 때 마사지를 받는 것이 더 편안함을 느낀다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 또한 일관된 메시지가 참가자들이 치료 과정에서 편안함을 느끼도록 돕는 데 중요하다는 것을 밝혔다.
경험이 많고 숙련된 마사지 치료사를 고용하는 것은 필수적이다. 그들은 고객의 위치를 정확히 정하고 혈전을 찾는 훈련을 받는다. 마사지는 임신 중 언제든지 시작할 수 있다. 그러나 임신 초기에는 유산 가능성이 높다는 이유로 임신부에게 마사지를 해주지 않는 경우가 많다.
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수지구 마사지는 부드러운 조직을 조작하고 자극하는 신체 활동의 한 종류이다. 마사지 기술은 팔뚝뿐만 아니라 팔꿈치, 손 또는 무릎 등이 주로 사용되며, 마사지의 주된 목적은 긴장과 불편함을 해소하는 것이다. 마사지는 만성질환이나 암을 앓고 있는 사람들에게 매우 유익할 수 있다.
출장마사지 기술은 몸의 긴장과 통증을 완화하기 위해 사용된다. 이러한 스타일의 마사지는 개별 근육을 대상으로 하고 트리거 포인트를 완화하기 위해 깊은 움직임뿐만 아니라 손가락 압력을 사용하는 것에 초점을 맞추고 있다. 이러한 방식의 마사지는 전통적인 스웨덴 마사지보다 더 많은 압력을 사용한다. 그것은 근육의 결을 따라 행해진다. 그것은 고통을 완화하고 치유에 도움이 되는 보다 표적적인 마사지를 초래한다.
여러분의 몸의 다양한 부위를 치료하는 다양한 기술들이 있습니다. 가장 일반적인 것은 스웨덴식 마사지로 심장을 겨냥한 스트로크를 통해 순환과 이완에 초점을 맞춘다. 다양한 장점을 제공하는 다양한 마사지 기술이 있다. 마사지는 마사지 방법의 한 종류이다. 그것은 장황한 필치이다. 다른 것들은 통증을 완화하고 근육을 이완시키며 경련을 완화하도록 고안되었다.
출장안마 마사지 기술은 그것의 성격이나 그것이 적용되는 영역에 따라 분류된다. 안마사는 연조직을 조작하기 위해 기계 장치를 사용할 수 있다. 이러한 디바이스들은 진동자, 압축 디바이스 또는 공압 디바이스를 포함할 수 있다.
수지구 안마 마사지가 신경계에 영향을 미칠 수 있는 다양한 방법이 있다. 마사지는 심박수를 줄이거나 속도를 늦출 수 있다. 그것은 또한 위장관 괄약근을 이완시킬 수도 있다. 이 두 가지 행동 모두 신경계에 대한 긴장과 스트레스를 완화하는 일반적인 이완 반응을 촉발한다.
수지마사지는 또한 신체의 감각 수용체와 신경을 자극함으로써 신경계를 진정시키는 효과가 있다. 이 신호들은 뇌와 연결되는 신경 경로를 통해 전달된다. 이것은 부교감 신경계를 활성화시켜 몸을 진정시켜 몸의 활동을 둔화시키고 혈압을 낮춘다. 게다가, 그것은 땀을 줄여줍니다. 우리가 스트레스를 느낄 때 교감신경계가 활성화된다. 이 반응은 포도당을 이동시킬 뿐만 아니라 혈압과 심박수를 증가시킨다. 스트레스의 증가는 조직 손상으로 이어질 수 있다.
마사지의 압력은 자율신경계에 변화를 일으킬 수 있다. 전자 손목시계는 자율 신경 시스템의 기능을 모니터링하는 데 사용될 수 있다. 더 많은 환자들이 그러한 장치를 사용할 수 있다. 이와 같이 마사지 치료사는 이러한 시스템이 어떻게 작동하고 신경 시스템에 어떤 영향을 미치는지 아는 것이 필수적이다.
출장마사지는 다양한 방법으로 면역 체계를 향상시킬 수 있다. 마사지가 특정 면역세포뿐만 아니라 T세포의 생성을 촉진할 수 있다는 것이 입증되었다. 이 면역 세포들은 외래 세포를 감지하고 그것들을 죽이기 위한 신호를 전달하는 역할을 한다. 그것들은 신체의 적절한 기능을 위해 필수적이다. 그것들은 감염과 다른 질병들과 싸우는데 있어서 면역 체계에 중요하다.
출장마사지는 혈액순환을 개선해 몸이 더 쉽게 활동할 수 있게 해준다. 마사지는 또한 면역 체계에 상당한 영향을 미치는 고통을 줄일 수 있다. 감염과 암을 퇴치하는 면역 체계의 능력은 고통에 의해 영향을 받는다. 정기적인 마사지는 또한 위험한 세포를 제거하는 면역 체계의 능력을 증가시킬 수 있다.
만세마사지의 연구원들은 마사지가 염증 표지를 감소시킨다는 것을 발견했는데, 이것은 감염과 싸우는 신체에 중요하다. 만성 염증은 천식, 우울증, 심혈관 질환과 관련이 있다. 마사지는 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮출 수 있다는 것이 증명되었다.
암 환자들은 마사지 치료를 통해 혜택을 받을 수 있다. 일부 사람들에게는 불편할 수 있지만, 대부분의 암 환자들은 마사지 치료를 높이 평가한다. 그것은 그들이 더 잘 자고, 긴장을 풀고, 기분이 나아지도록 도와줍니다. 마사지 치료의 이점이 암 환자들에게 완전히 알려진 것은 아니지만, 연구는 그것이 이로울 수도 있다는 것을 보여준다.
종양학에서 마사지는 암과 관련된 불안, 스트레스, 불편함을 완화시켜주는 것으로 연구되었다. 마사지는 또한 환자들 사이의 우울증, 피로, 메스꺼움을 감소시켰다. 또한 19개의 연구는 마사지 치료가 환자들의 불편함을 완화시키는 데 도움이 된다는 것을 보여주었다. 골수 이식 치료를 받는 환자들은 마사지 치료가 도움이 될 수도 있다.
림프부종은 암 치료의 전형적인 결과이다. 마사지 치료는 도움이 될 수 있다. 이 기술은 림프액의 흐름을 증가시키고 림프 부종을 감소시키기 위한 것이다. 이 상태는 부상 또는 부상으로 인해 발생할 수도 있습니다.